长斑给女性带来了很多烦恼，所以女性们经常尝试各种去斑的方法。祛斑是一个长期的护肤过程，不仅需要外部护肤，还需要内部调理。大家都知道汤是非常有营养价值的食物，那么喝什么汤可以祛斑呢？下面跟随小编一起来看看吧。
祛斑汤谱大全
绿豆百合祛斑汤
材料：绿豆25克、赤小豆25克、百合25克。
做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。用大火煮滚后，改用小火煮到豆子熟透。根据个人喜好，加盐或糖调味即可。
功效：1、绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）和磷脂等，具有清热解毒、利尿消肿、祛斑等功效。
2、赤小豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素（B1、B2）和植物皂素等，能够利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉。
3、百合含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能够清心安神、养气血津液，有养肤、润肤、美肤的作用。其中，绿豆与百合所含的维生素可以还原黑色素，具有漂白作用。
冬瓜排骨祛斑汤材料：冬瓜600克，排骨300克，玉竹3克，白芷3克，枸杞3克，麦门冬2克，生姜片2片。
做法：将1000毫升水倒入锅中煮开后，放入生姜和排骨煮滚去掉血水，取出排骨用冷水冲洗干净。另外取一个锅注入1000毫升水煮开后，放入所有材料一起煮1个半小时即可。
功效：冬瓜具有很好的排毒养颜和清理肠胃的功效，可以有效地消除身体内部的黑色素沉淀。使用上述材料制作的汤可以快速达到祛斑的效果。
干果祛斑汤
材料：粉葛1根、山楂干、柿饼、蜜枣和圆肉。
做法：将粉葛削皮洗净，切块；洗净山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣；洗净肉，切成大块，焯水后捞出。将清水煮沸，放入所有材料，用大火煮20分钟，转小火慢煮一个半小时，最后加入少许盐调味即可。
功效：美白祛斑。
丝瓜美颜祛斑汤材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3克，红枣（去核）10枚，瘦肉6两，适量调味。
做法：将丝瓜削去硬皮，切成块；将玫瑰花、菊花、白茯苓用水清洗；将瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰花、菊花和调味品，再煮片刻即可。
功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
银耳樱桃祛斑汤
材料：银耳2朵，樱桃2两，冰糖适量。
做法：先将银耳用清水浸软；洗净樱桃，去核；将银耳放入煮沸的水中煮半小时，加入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。
功效：补气养血，美容祛斑，使皮肤白嫩。
百合蜂蜜祛斑汤配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。
制法：将百合、白芷、香附子、白芍、糯米等五味加水500毫升煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。将两次汁混合搅拌后，加入蜂蜜调匀即可食用。
功能：养颜消斑，祛风除湿。这个祛斑汤使用了白芍（柔肝敛肝），香附（疏肝理气），白芷（祛风养颜），百合（养肺滋阴），糯米（和中养颜）等材料，再加上蜂蜜，可以滋润肠道、保护皮肤，预防和治疗黄褐斑。