手脚冰凉怎么调理？冬季气温下降，天气寒冷，很多女性即使穿得很暖和，仍然会感到手脚冰凉。这是气血不足的表现。想要缓解这种症状，可以喝一些调理身体的药膳汤。这样才能让女性朋友们在冬季不受冻，保持健康。下面推荐七款药膳，改善手脚冰凉，过个暖冬，一起来看看。
当归四逆汤
当归三两（45g），桂枝三两，芍药三两，细辛三两，甘草二两，大枣二十五枚，通草二两，将这七味材料加入八升水煮取三升，去除渣滓，温热地饮用一升。
当归加桂枝汤可以补血养血，细辛通草可以温阳散寒。桂枝汤本身已经具有滋阴和阳的温补作用，加上当归和加重大枣用量后，更成为补血的重要药膳。
花雕归参鸡汤
用土鸡一只（约1000克）、花雕酒50ml、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞约30粒、适量虾干（可选）作为主要材料，将土鸡飞水后加入其他材料，煮开后小火炖2小时即可饮用。
人参枸杞汤
将人参和枸杞各5钱加入1500cc的水中，用大火煮滚后再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
当归生姜羊肉汤
《金匮要略》中记载，此汤具有温中补血、祛寒止痛的功效，特别适合冬日早晚食用。
具体做法：将当归20克和生姜30克冲洗干净后用清水浸泡至软，切成片。将羊肉300克洗净切碎。将当归、生姜和羊肉放入砂锅中，加入清水，旺火烧沸后去除浮沫，加入料酒，小火炖至羊肉熟烂，最后调味即可。
大枣生姜汤
主要原料是大枣、生姜和红糖。
具体做法：将10个大枣和5片生姜加入适量红糖，煎汤代为茶饮，每天1次，坚持服用。大枣具有补中益气、养血安神的作用。生姜具有温中止呕、解表散寒的作用。
大枣枸杞羊肉汤
将羊肉切成大块，在开水锅中汆出血水备用。将大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮。煮至半熟时，加入大枣、枸杞和适量盐，继续煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以同时加入橘子皮一两片，以减轻膻味。
四红汤
主要材料是红小豆、红枣、红皮花生仁和红糖。将红小豆洗净，用清水浸泡1小时。将红枣洗净，用温水浸泡片刻。在锅中加入水，再放入红小豆、红枣和红皮花生仁，大火煮开。然后加入适量红糖，转小火熬煮至稠即可。