艾叶在我国民间使用非常广泛，既能够食用，又能够药用。艾叶味辛、苦，性温，具有温经止血，散寒止痛，安胎、降湿杀虫的功效。艾叶泡脚则能够很好地祛寒、降火。下面介绍一些艾叶泡脚的好处和注意事项。
艾叶泡脚的好处：
- 祛寒除湿、通经络：现代人普遍寒湿重，所以艾叶成了治病的必备帮手。使用8-10根艾叶制成的清艾条，熏后背、小腹、小腿、手臂，能快速祛寒湿。泡脚用艾叶水能有效祛虚火、寒火，治疗与虚火、寒火相关的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的疾病。
- 去虚火和寒火：口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等疾病都是体内虚火或寒火过盛引起的。只需将艾叶和水一起煮沸，泡脚一会儿，全身微汗后停止。然后喝些温开水，连续两天泡脚，并尽量少吃寒凉食物，注意休息，这些疾病就能得到缓解。
- 驱寒：每天用热水泡脚能促进血液循环，驱散体内湿寒。而艾叶能通十二经络，调理阴阳。畅通的经络使气血畅通，没有寒气。建议采用艾条熏灸的方法，效果更明显。
- 抗菌抗病毒、抗过敏、增强抵抗力：艾叶是凉性草药，可用于治疗脚气和脚癣。感冒时睡前泡脚可以缓解感冒同时促进睡眠。可以根据具体情况进行用药。长期坚持能缓解脚气。
- 降肝火：对于体虚、气血不足的人，在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤或茶，补充可能损耗的元气；阴虚者在艾叶泡脚后出现头晕症状时，可以吃半斤到一斤基围虾补充营养，驱除体内邪火，增强身体吸收能力。
- 有效治疗小病：感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，可以用艾叶水泡脚，泡到身体出汗为止，同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，咳嗽时加几瓣大蒜，连续饮用几次，直到发热停止、浑身酸疼和流清水鼻涕症状缓解后，多喝白开水排出病毒和寒火，注意休息，感冒将很快痊愈。
艾叶泡脚的方法：
了解了艾叶泡脚的功效和作用后，现在我们来说说艾叶泡脚的方法。艾叶具有降火、尤其是降肝火的作用。但如果体虚或气血不足，最好不要直接用艾叶泡脚，而是在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤有效补充元气；阴虚者最好少用艾叶泡脚，如果出现头晕症状，最好吃些虾进行补充，增加精气神。
具体方法如下：将一把艾叶放入干净的锅中，加入适量清水，大火煮沸后继续煮十分钟左右，然后取出。等水自然降温至合适的泡脚温度即可。在泡脚时，避免全身大汗，最好在微汗时停止。然后按摩涌泉穴大约一百次后就可以睡觉了。
艾叶泡脚的注意事项：
- 次数不能太多：一些人看到艾叶泡脚有很多好处，因此经常进行泡脚，几乎每天都泡。这是错误的方法，频繁泡脚容易导致虚火和寒火下引，造成身体上半部分，如面部等供血不足，容易出现头晕、头痛，情绪暴躁。
- 泡脚时间：最好每天晚饭后半小时左右进行艾叶泡脚，效果最佳。
- 阴虚血热患者：最好不要使用艾叶泡脚，否则会出现身体亏损的情况。
艾叶对身体健康非常有益，艾叶泡脚是一种很好的养生方法，脚底有控制身体健康的所有穴位，因此艾叶泡脚是个绝佳的选择。但泡脚时间不能太长，建议每周泡脚一次，切勿天天泡脚，否则不仅不能恢复身体健康，还容易出现亏损。