白领长期低头伏案工作，特别容易引起肌肉过度疲劳，颈椎失稳，造成小关节错位，继而引发腰酸背痛、手臂麻木、头晕目眩等症状。遇到这种情况，大部分人会去休闲场所，让保健师按摩按摩，缓解疼痛和不适。
专家说，正骨推拿疗法可以治疗颈椎病，特别是对关节错位、椎体轻度骨质增生、椎间失稳等情况有效。但在做推拿之前，必须先排除如脊柱肿瘤、结核、骨折、脱位及类风湿、痛风等病症。这些疾病不能随便推拿，被称为“推拿之禁忌”。
误区一：颈椎病等疾病也可以做推拿。
尽管颈椎病非常普遍，但作为康复科医生来说，对病情一定是需要细心分析的。通常需要进行问诊、触诊，并结合X光片（或CT、MR检查）等手段来准确定位，从而避免误诊误治。
误区二：抽空去做个按摩，左扳右扳三五分钟搞定。
“正骨推拿跟下水游泳一样，需要先热身。不能一开始就给患者做手法复位。”专家说道，“通常在进行正骨推拿的复位时，首先要考虑放松肌肉。”
在复位过程中，必须先放松痉挛的肌肉群。特别是在复位过程中，遇到某些肌肉紧张时，需要使用放松肌肉的手法，例如痛点按摩、揉擦和捏等方法，充分放松软组织。然后才能将患者的颈椎调整到有利于关节复位的姿势，或者转动颈椎将其“摇正”，或者侧屈颈椎将其“扳正”。在正骨的过程中，一定要在运动中求正。
如果一开始就急于左扳右扳，粗暴地复位，很容易导致意外损伤并加重病情。
误区三：给颈椎关节复位时，一定要听到关节“咯咯”作响，才算放心。
无论是休闲还是康复，很多人在做推拿按摩时都对“咯得”声音上瘾。不听到关节活动时的“咯咯”声，就觉得自己错位的关节还没复位。
专家表示，在进行颈椎关节复位时，通常是将患者的头部转到最大角度时，稍加一定程度的“闪动力”（突然加力），就可以使错位的关节复位。在操作中有时会听到关节复位时的弹响声，“咯咯”。实际上，不是每次复位都会有关节“咯咯”作响，因此并不需要盲目追求这个声音。同时，专家还指出，青壮年患者可以用轻巧的“闪动力”进行复位，而青少年和老年人则不宜使用“闪动力”，而是应将复位的动作反复做2-3次，缓慢复位。在缓慢复位的过程中，关节可能并不会产生弹响声。