现在有很多人经常遇到便秘的问题。便秘的原因可能是因为许多人挑食，不喜欢吃蔬菜。另外，也有些人不爱喝水。所以，对于便秘患者来说，了解如何快速排便是非常重要的。接下来，我将与大家分享一些在1分钟内快速排便的方法。
1分钟快速排便的方法：
1. 芝麻油
当便秘发生时，如果没有时间去看医生，你可以先喝一勺芝麻油。它可以迅速缓解便秘的情况。类似的还有玉米油、亚麻籽油和橄榄油，它们都有润肠通便的效果，可作为临时缓解便秘的方法。
2. 运动
运动有助于缓解便秘。你可以在家里跳跳绳，或者饭后出去散步，早上起床后去公园慢跑，这些都能缓解便秘。
3. 荷叶水
如果家里有荷叶、莲子心等中药材，这些都能够改善由实热引起的便秘。当遇到便秘时，可以立即泡一杯荷叶水或莲子心水，能够有效清热去火，迅速缓解便秘症状。
4. 白萝卜汁
白萝卜具有润肺清肠的功效，也能改善肺热肠燥引起的便秘。当遇到排便困难时，可以喝一杯新鲜白萝卜制成的蔬菜汁，能迅速缓解便秘。加入蜂蜜会有更好的效果。
5. 生梨汁
生梨具有滋阴降火、润肺的作用，可以有效改善因肺热引起的便秘。在面对排便困难时，可以取一个生梨榨成梨汁饮用，能够快速通便。当然，与香蕉一起榨汁效果更好。
6. 蜂蜜
蜂蜜具有良好的润肠通便效果，尤其适用于因肺热肠燥引起的便秘。当遇到排便困难时，可以立即喝一杯温水中加入蜂蜜，可以立即起到通便的效果。也可以加入一勺芝麻油，效果会更快。
关于快速排便的方法就介绍到这里了。希望今天分享的内容对大家有帮助，祝大家生活愉快，身体健康。