刮痧是一种古老而有效的养生方法，它有助于舒筋通络、排除毒素。刮痧可以促进体内的新陈代谢，帮助排出毒素，同时也有助于促进血液流畅、缓解肌肉疼痛。此外，刮痧还常被用于辅助治疗多种疾病，包括感冒、颈椎病、腰椎病、失眠、糖尿病和高血压等。背部刮痧可以刺激背部经络，达到清热解表、行气止痛、解毒祛邪等疗效。
刮痧注意事项：
1. 刮痧后1-2天局部出现轻微疼痛和痒感等是正常现象。出痧后30分钟内忌洗凉水澡，夏季出痧部位忌风扇或空调直吹，冬季要注意保暖。
2. 刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求。操作不当可能导致不适反应甚至恶化病情。所以在进行刮痧时应严格遵循操作规范或医生嘱咐，不应在家自行操作。
3. 有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱和严重心衰的患者应禁止或慎重进行刮痧。
哪些人不适合刮痧：
1. 有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿的人不适合刮痧。因刮痧会使皮下充血，促进血液循环，增加心肺和肝肾的负担，加重病情，甚至危及生命。
2. 孕妇的腹部和腰骶部禁止刮痧，否则会引起流产。
3. 体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块的地方禁止刮痧，否则会导致创口感染和扩散。
4. 急性扭伤、创伤疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口出血。
5. 有接触性皮肤病传染的人忌用刮痧，以免传染给他人。
6. 有出血倾向的人，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少的患者不宜刮痧，因为这类患者刮痧时皮下出血不易被吸收。