怀孕的前三个月是胎儿成长的关键时期，这个阶段胎儿的器官正在分化成长，稍不留意就可能导致流产和畸胎。因此，对于饮食方面，准妈妈们需要格外注意！那么妊娠呕吐如何食补才好呢？接下来一起来看看。
妊娠呕吐如何食补比较好
一、醋蛋汤
功效：此汤每日服用1次，连续服用3天，能有效缓解妊娠呕吐。
原料：鸡蛋2个，白糖30克，米醋100克。
制法：将鸡蛋打入碗中，用筷子搅匀，加入白糖和米醋调匀，待用。把锅放在火上，加入适量清水，用旺火煮沸，倒入调匀的鸡蛋液，再次煮沸即可。
特点：口感酸甜可口，开胃。
二、姜汁甘蔗露
功效：具有健胃开脾、下气止呕的作用。适用于胃气上逆引起的妊娠呕吐。
原料：甘蔗1根，生姜50克。
制法：将甘蔗去皮，榨出约1茶杯甘蔗汁；将生姜去皮洗净，榨汁。将甘蔗汁和姜汁放入盅内，隔水炖热后温热饮用。
特点：味道甜美，略带姜辣味。
三、粟米粉汤丸子汤
功效：适用于胃阴亏虚引起的呕吐、干呕、口干舌燥、胃中嘈杂不舒等症状。
原料：粟米粉200克，精盐少许。
制法：将粟米粉加入精盐和水揉成面团，再用手搓成长条，分成梧桐子大小的小丸子，放入盘中备用。将锅加热，加入适量清水，用旺火烧沸后将丸子放入锅中，文火煮至丸子逐个浮在水面上即可。
特点：丸子鲜嫩，口感清淡可口。