上班族预防干眼症的小妙招
晨起揉眼可防干眼症
从温暖舒适的被窝中爬起来，伸个懒腰，打个呵欠，揉揉惺忪的睡眼——新的一天就这样开始了。然而，你可能没有意识到，简单的揉眼动作也是需要技巧的。现代人使用电脑和看电视的时间越来越长，加上空气污染和电离辐射等因素，干眼症的发生率也在逐年上升。如果早上起床时花几分钟的时间，正确地揉眼睛，不仅可以消除眼部疲劳，清晰地开始新的工作和生活，还可以预防干眼症的发生。
抗疲劳揉眼操
早上起床后，先将两只手掌合在一起用力搓热，然后闭上双眼，用温暖的手掌轻轻贴在双眼上，保持10秒钟，重复动作3次；然后使用食指、中指和无名指的指腹轻轻按压或旋转揉动眼球（闭眼状态）约20秒钟。注意，揉按时不要过长时间持续，并且不要使用过大的力气。
通过这样的按揉，可以促进眼睑的睑板腺排出分泌物，从而保持泪液膜的质量，预防干眼症；同时还可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。经常按摩耳垂也对缓解眼部疲劳和预防干眼症很有好处，方法是用大拇指和食指捏住耳垂，轻轻按摩耳垂30下即可。
此外，如果在上班过程中没有时间或机会看远处放松眼睛，那么多多眨眼可以让眼睛湿润，保护眼睛的健康。