1. 控制饮食：要让脸部变瘦，首先需要注意饮食。减少高热量、高油脂食物的摄入，增加蔬菜水果和粗粮的比例。保持合理饮食结构，控制总热量摄入，避免过度摄入盐分，可以有效减少面部水肿。
2. 饮食中的禁忌：避免过度食用辛辣、油炸、甜食等食物，这些食物容易导致面部浮肿和脂肪堆积，反而让脸部看起来更加圆润。
3. 多喝水：饮水能帮助代谢，促进血液循环，排除体内废物和多余的水分，从而减轻面部浮肿。每天饮水量要足够，但也不要一次性喝太多水。
4. 均衡饮食：保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，帮助保持面部肌肉的紧致度。
5. 运动：适当的运动有助于消耗体内的脂肪，包括面部脂肪。可以选择有氧运动如慢跑、游泳等，也可以通过面部按摩、表情运动等方式来锻炼面部肌肉。
6. 面部按摩：定期进行面部按摩有助于促进面部血液循环，帮助紧致面部轮廓。可以选择使用专业按摩油或者简单的打圈按摩方式。
7. 良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，规律作息，充足睡眠，远离烟酒，这些因素都能影响面部的轮廓。
8. 化妆技巧：通过化妆技巧也能让脸部看起来更加瘦小。避免过度打亮和打阴影，选择合适的粉底和修容产品，突出面部的轮廓。
9. 肌肉锻炼：面部也可以进行肌肉锻炼，如口腔运动、面部拉伸等，可以帮助紧致面部肌肉，使面部线条更加清晰。
10. 坚持：调整脸部轮廓需要时间，需要坚持正确的方法，不要急功近利，持之以恒才能看到效果。
以上是一些让脸部变瘦最有效的方法，希望能够帮助到想要拥有小脸的人们。记住，要根据自身的情况选择适合自己的方法，科学减肥才是最关键的。