1、注意保持室内空气流通，及时清洁浴室、厨房等易滋生菌类的地方。另外，要注意室内干湿度，潮湿的环境会滋生霉菌，不利于呼吸道健康。
2、做好个人卫生，勤洗手、勤换洗衣服，并避免将手部和日常用品等都放在口鼻前方。
3、讲究饮食卫生。多吃清淡、营养均衡的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性食品，忌烟酒，平衡饮食对健康有帮助。
4、养成良好的生活习惯。夜间保证充足的睡眠，以增强免疫力，尤其在春秋季节过渡时，要注意衣服的穿着，防止感冒。
5、不要忽视喉咙、鼻腔等部位的感觉异常。一旦感觉到喉咙、鼻腔等地方有不适感，要及时进行清理和用药，以免引起感染。
6、可以进行保健按摩。针灸保健，按摩喉部、鼻部等部位，可起到增强身体、调节免疫系统的作用。
7、适当参加一些体育锻炼，如慢跑、散步等，能够提高呼吸系统的机能，增加抵抗力和免疫力。
总之，预防耳鼻咽喉疾病，需要我们平时在生活中多加注意，勤快清洁，养成科学健康的生活习惯，注重个人卫生，同时也可以进行一些针灸按摩和适当体育锻炼，以增强身体免疫力，保持健康。