玫瑰花茶的营养价值很高，还有一定的药用价值。适量饮用玫瑰花茶可以舒缓心情、缓解疲劳，还有改善失眠的功效。女性喝玫瑰花茶还可以调节内分泌，对于消除疲劳和伤口愈合也有帮助。经常喝玫瑰花茶还可以滋润皮肤，祛除黑斑，改善肤色。此外，玫瑰花茶还可以促进消化、促进新陈代谢、增强体质。
玫瑰花茶的副作用有哪些？
1、加重便秘
玫瑰花茶具有收敛作用，会减少肠部的水分。如果有便秘的人饮用后，可能加重便秘症状。
2、刺激胃部
玫瑰花含有多种微量元素和维生素。长期饮用对于胃不好的人可能刺激胃部，增加胃不适感。
3、加重阴虚
玫瑰花茶属于温热的花茶类，阴虚火旺或者实热者不要过量饮用，以免加重阴虚。
4、孕妇慎喝
玫瑰花茶不仅具有收敛作用，还有活血的作用。因此，孕妇应慎重饮用玫瑰花茶，以免对胎儿造成危害。
如何选择优质的玫瑰花茶？
1、掂重量。购买花茶时，先抓一把花茶称重，并仔细观察是否有花片、梗子和碎末等杂质。
2、观察花形。优质花茶的外形条饱满，色泽均匀。
3、闻气味。闻一闻是否有其他异味，然后将茶叶放在鼻下深嗅一下，辨别花香是否纯正。
4、观察颜色。泡开后观察茶汤的颜色是否通红，通红的茶汤可能加过色素。优质的玫瑰花茶的茶汤颜色与一般的绿茶汤色差不多，稍微偏深一些，呈土黄色或淡红色。