色斑是女性美容的一大困扰，但很多人可能没有察觉到自己长了色斑。生活方式、作息规律和饮食习惯等都是导致色斑形成的原因，但即使没有这些问题，色斑仍然可能突然出现，防不胜防。实际上，女性天生就有六个容易长斑的时期，但我们常常忽视这个过程，导致问题接连发生。
女性有五个时期易长斑
第一个时期：雀斑属于先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随着年龄增长逐渐加重，与日晒程度有关。
第二个时期：青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。
第三个时期：二三十岁的女性在职场上奋斗，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳导致肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。
第四个时期：妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病；过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。
第五个时期：晚年可能会出现老年斑，这是皮肤老化的反应，也与家族遗传有关。
祛斑生活小常识
1.睡眠和饮食对皮肤非常重要，特别是睡眠，就算闭目养神10分钟，只有在充足的氧气和水分条件下，皮肤才会光彩照人。
多喝水、多喝汤、多吃水果，同时鸡蛋和瘦肉中的蛋白质也有助于皮肤的光滑细腻。
2.适当补充糖分，肝脏、肾脏、脾脏等器官都需要糖分，而这些器官健康的女性拥有浓密的黑发和红润的肌肤。
3.防晒，因为皱纹和斑点大多是由于光老化引起的。防晒护肤品是夏季必备，但是防晒指数过高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防晒品后应在2-3小时清洗掉。