现在天气渐渐变冷了，许多女性手脚冰凉的毛病就找上门了。有人不以为意，认为这是天气冷的自然生理现象，只要做好保暖工作就可以了。事实上，手脚冰凉、畏寒怕冷可能预示身体出现了毛病。那么女性手脚冰凉是什么原因？女性手脚冰凉怎么调理呢？下面就一起来了解一下。
女性手脚冰凉是什么原因？
1. 女性身体激素变化所致。
女性经期和生育引起的某些激素变化会导致皮下血管收缩和血流量减少，从而造成手脚冰凉。
2. 缺铁。
有研究显示，对寒冷耐受力低的人来说，血液中铁元素含量不足，并常伴有甲状腺素降低。女性缺铁主要源于月经。缺铁时，人体血红素减少，影响血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此人体会畏寒。
3. 心功能减退。
手脚冰冷与心脏功能密切相关，因为血液是由心脏泵送到全身各部位，经过氧化的糖才能产生热能，使手脚保持温暖。一旦心功能减弱，血液的运输受到影响，导致手脚冰冷。例如，心脏衰弱会导致末梢部位血液供应减少，使末梢温度降低。
4. 血管疾病。
一些血管疾病，如雷诺病（常见于青年女性）、大动脉炎（多发于中年男性）等，会影响人体末梢部位的血液供应。
5. 甲状腺激素分泌不足。
当身体中的甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环减慢，产生的热量不足，对寒冷的反应更敏感。
6. 可能患有癌症。
关于手脚冰凉与癌症的关系，许多人感到惊讶！因为对于他们来说，手脚冰凉在冬天几乎已经成为一种“常态”。但是，如果常年手脚冰凉，平时还常感到疲劳怕冷、精神不振、唇色较淡、性欲减退（男性经常遗精，女性白带清稀），则需要警惕，因为这些症状可能是体内阳气不足的体征。
专家介绍，肿瘤的发生与人体的免疫力密切相关，长期脾胃虚弱、免疫力不足的人更容易受到“邪气”的侵害，有可能发生癌变。因此，若出现咳血、黑便等癌症的早期信号，特别是患有上述困扰的人，最好尽早就医。
女性手脚冰凉如何调理？
1. 多做运动。
让身体活动起来，有利于加快新陈代谢和血液循环。简单的运动如爬楼梯、原地蹦跳等都有助于释放体内热量。
2. 饮食调理。
饮食要均衡，不偏食，按时吃饭，以确保身体有足够多的燃料来产生热量，维持正常体温。
3. 注意保暖。
天凉要添衣，睡觉要盖好被子。女性尤其要注意保暖脚部，因为寒气易从脚部侵入，而脚部离心脏最远，血液供应较少，再加上脚部脂肪层较薄，更容易受到寒冷刺激。
4. 按摩穴位。
可以按摩以下四个穴位：心俞穴（位于两肩胛骨中间、脊椎和两侧大筋的交叉点），按揉36次，然后左右各转18次；肾俞穴（即腰眼），两侧各按揉36次，每侧都要左右转各18次，这对促进腿部血液循环很有好处；揉搓涌泉穴，搓揉到感到热为止，然后再搓揉脚趾；特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方，叫作“三毛穴”，要多加按摩，然后稍微用力捏3-5次。
此外，要注意多喝温开水，进食细嚼慢咽，保护胃肠；将风扇的风力调小，避免直接吹风。如果以上措施都不能缓解症状，就要考虑是否存在病理性因素，及时就医。