冬季登山的3个不要
一、不要独自爬山
有些朋友喜欢单独爬山，觉得自己的技术没问题。其实，无论技术如何高低，结伴爬山不仅增添了乐趣，还能提供更多的安全保障。冬天独自爬山，若发生意外，容易导致体温降低并造成更严重的后果。如果迷路无法及时返回，一整晚在山中没有庇护物非常危险。
二、不要抓住树藤
这是冬季爬山需要牢记的事项。许多人在爬山时，特别是陡峭的山坡上，习惯性地抓住任何东西，但在冬天千万不要这样做。因为冬季树木落叶，树干失去大部分水分，变得干脆易折断，不管是树干还是树藤都不要轻易抓住，更不能将体重全部放在上面。
三、不要踩踏冰面
冬季许多河道和水库都会结冰，但有时气温并不十分寒冷，导致冰面厚度无法承载一个人的重量。无论你认为冰面多么坚实，都不要妄自踩踏。
冬季登山要点
1、登山意味着不是平地行走，而是长时间走曲折的山路。平时如果没有锻炼，突然参加登山活动反而会对身体造成负担。因此，平时应多进行简单的散步等运动，登山时要逐渐调节速度。
2、速度和步幅应保持缓慢，心情愉快。
3、在平缓的上下山路段，保持每公里20-25分钟的速度较为合适。
4、调节步伐。登山开始后的30分钟至一小时是最累的阶段。30分钟后，神经、血液循环速度、体温和新陈代谢等身体变化开始显现。因此，在登山20-30分钟后，最好稍作停歇，整理好背包和登山鞋等装备后再继续前行。
5、调节体温。山区温差很大，随着高度的增加，体温会急剧下降。据报道，每上升100米，体温会下降0.6度。风力对体温的影响也很大，每秒钟1米的风速会让体温降低1度。
6、上坡路：采取适当的步幅（不要过大），使脚底完全贴在斜坡上，使摩擦面积最大化，以避免滑倒，身体不要过于弯曲，以免增加腰部压力，尽可能保持身体直立。
7、下坡路：下山时切勿大意。大多数登山事故发生在下山时的陡坡上。下山时，由于加速度的影响，脚容易脱离鞋子，导致足部受伤或产生水泡，因此一定要系紧鞋带，安全下山。
结语：虽然有明星带保镖出行，但登山运动需要个人特别注意安全。相信通过本文，对于热爱登山的朋友们已经有所了解。希望您在登山时多加注意个人安全，消除所有的危险因素。