前列腺是男性一个重要的器官，尤其近年来随着物质生活水平的提高，生活节奏的加快，以及一些污染问题，前列腺疾病也显得日益突出。那么平时应该如何预防呢？
一、多喝水
多喝水可以增加排尿次数，浓度高的尿液会对前列腺产生刺激，长期的刺激会对前列腺造成不良影响。多喝水不仅可以稀释血液，还可以有效稀释尿液的浓度。
二、不要憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，应该及时排尿，憋尿对膀胱和前列腺都不利。在乘坐长途汽车之前，应先排空小便再上车，途中如果有尿意，应告知司机下车排尿，切勿强忍不尿。
三、适度性生活
预防前列腺肥大应该从青壮年时期开始注意，关键是要有适度的性生活，既不纵欲也不禁欲。频繁的性生活会导致前列腺长期充血，从而引起前列腺增大。所以尤其要在性欲较旺盛的青年时期，注意适度地控制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分地禁欲也会导致胀满不适感，同样对前列腺也不利。
四、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床研究显示，当生活压力减轻时，前列腺症状会得到缓解，因此平时应尽量保持放松的状态。
五、温水澡
洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，减轻不适症状，经常洗温水澡对前列腺病患者非常有益。如果每天用温水坐浴会阴部1~2次，同样可以收到良好效果。
六、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，汗液分泌较多，加之阴部通风不良，容易积累污垢，细菌就会乘虚而入，导致前列腺炎和前列腺肥大，如果不及时注意还会导致严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要步骤。另外，每次性生活后坚持清洗外生殖器也是很有必要的。
七、避免受寒
不要久坐在冷石上，因为寒冷会加强交感神经的兴奋，在尿道内增加压力，导致尿液逆流。
八、避免摩擦
会阴部摩擦会加重前列腺的病情，使患者明显感到不适，为了防止对局部产生有害的摩擦，应该少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
九、调节生活
应尽量少饮酒，少食辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食物，以避免给前列腺及膀胱颈带来反复充血和加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能会加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时可以使用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排便。