注意保暖防寒，不能马虎大意。
经历了寒冷的冬天后，许多老人已经厌倦了厚重的衣物。然而在春寒还未消退时，一些老人迫不及待地脱去秋裤和保暖裤，而换上了薄裤子。然而，由于昼夜温差大，气温不稳定，这样做很容易使双腿感到寒冷，从而导致寒湿侵袭，引发风湿骨痛等老年疾病。
早餐锻炼时尽量避免穿短裤。
应该穿长裤以防止逆风吹袭双腿，否则容易导致双腿酸麻。很多老人有晨练的习惯，其中包括跑步等剧烈运动。这些运动会使身体发热，容易出汗。然而，腿部很少出汗，所以完全没有必要穿短裤锻炼。
老人家的居室应保持干燥。
应防止室内过度潮湿。如果室内过于潮湿，老人久坐房间内时很容易感到双腿疲乏和麻痹。具体措施包括：老人尽量不住在一楼，因为一楼的容易受潮；采取抽湿措施确保室内干燥；被子和床上保暖物如回潮，应当烘干或晾干。
艾炙能缓解风寒引起的麻痹疼痛。
所以，可以在腿脚酸麻的地方每天进行艾炙。市场上现在有艾炙器出售，使用起来方便且无痛苦。
火疗是缓解风寒引起的麻痹疼痛非常有效的方法。
如果你没有心理恐惧，可以直接在酸麻部位用棉球蘸上酒精点火，并快速滚动在该部位。如果有心理恐惧，可以让别人用毛巾隔开火炙。
热水泡洗也是缓解酸麻的好方法。
可以使用烧开的白水来烫洗，也可以用白酒、蒜头（拍烂）和姜片等烧开的水来泡洗。
盐敷也是缓解酸麻的好方法。
去市场上买一些食用粗盐，然后加热炒热，将其装入一个孔径较小的薄棉布袋内，并扎紧袋口。然后在酸麻部位来回反复熨烫，待冷后再重新炒热。每天睡前进行一次熨烫，每次15分钟到30分钟。
除了采取治疗或缓解措施外，还需要在饮食上做些努力。常吃一些有助于补筋骨和驱风祛湿的食物，例如，炒菜时可以加入一些胡椒和姜等，或者炖一些巴戟杜仲骨头汤来喝。