现代人来自各方面的压力比较大，再加上饮食结构不合理，摄入脂肪、糖类过多，脾胃功能容易受到影响，导致内毒多，此时可以通过吃一些具有清热解毒作用的食物，来加快体内毒素排放。那么，清热解毒的食物有哪些呢？让我们一起来看看。
清热解毒的食物有哪些
1.芹菜
芹菜含有一种酸性的降压成分，对降低高血压的症状有很好的作用。而且它本身具有清热解毒的功效，对于火气旺盛的人，经常食用芹菜可以很好地帮助身体降火。
2.西瓜
西瓜味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。具有清热解暑、除烦止渴、利尿的作用。宜于胃部灼痛、胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。
3.梨
梨具有清热解毒、清肺化痰的功效。食用梨的方法很多，可将其炸成果汁，也可以蒸着吃，还可以煮汤，捣成梨糕也是个不错的选择。
4.黄瓜
黄瓜可以达到清热解毒、生津止渴的作用，同时其中含有的多种维生素和纤维素是非常有益的。黄瓜还具有美容养颜和抑制脂肪形成的效果。体内毒素过多的人，平时适当地食用黄瓜，可加快毒素的排放，保持身心健康。
5.橙子
橙子性平微凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子可清热排毒、消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、预防便秘、美容、帮助循环等。橙子的气味也能帮助消解人体的紧张情绪。
6.绿豆
绿豆是一种非常有益的清热解毒食物，同时能够降脂和保护肝脏。在天气炎热干燥的夏季，人体容易出汗，水分流失大，电解质易失衡。及时食用一些绿豆或绿豆汤，可达到清热解暑、止渴利尿、补充水分的作用。
7.冬瓜
冬瓜有利于消炎、清热解毒。若为湿热体质并且伴有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖痈等症状，可食用冬瓜，它还有助于解酒。
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