眼睛是一个可以感知光线的器官。眼白又称巩膜，小孩的巩膜为浅蓝色，成年人为白色，老年人因脂肪沉积而呈现黄色。巩膜的结构坚韧，有支持和保护眼内组织的作用。那么，有什么食物可以让眼白吗？下面就一起来看看，哪些食物可以使眼睛白。
1、黑巧克力
黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的是，只有纯黑巧克力才能达到这种预期效果。
2、新鲜水果和蔬菜
多吃水果和蔬菜来补充维生素。正常情况下，我们的眼白本身就是白色的。如果想要让眼睛更白，可以多吃柠檬、胡萝卜、山楂、西红柿、猕猴桃等富含维生素的食物。
3、枸杞
多喝有助于降火明目的茶，特别是用枸杞子或决明子泡制的水。长期适量饮用这种茶对于肝火旺盛、肾虚体亏有着很好的治疗效果。
4、胡萝卜
胡萝卜富含类胡萝卜素和叶黄素。人类的眼睛含有丰富的叶黄素，这种元素是人体无法自行合成的，必须通过摄入食物来补充。如果缺乏这种元素，眼睛就可能会失明。
5、菊花茶
菊花对于治疗眼睛疲劳和视力模糊有很好的效果。除了用菊花涂抹眼睛可以消除浮肿，还可以缓解眼睛疲劳的症状。如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢复视力。
6、绿豆薏仁
绿豆可以清热解毒、利尿消肿。薏仁可以健脾止泻、轻身益气。对于经常需要熬夜工作或是容易心烦气躁的人来说，多吃绿豆薏仁粥有益处。