日常生活中，调料是我们烹饪不可或缺的一部分，不仅可以提升菜品的口感，还有一些调味品对健康有益。下面是九种常吃对健康有益的调料，一起来了解一下吧！
1、咖喱保护关节
咖喱的主要成分姜黄，具有抗肿瘤、消炎和抗氧化的作用。它可以有效减轻类风湿性关节炎患者的疼痛，还能提高记忆力，降低老年痴呆症的发病率。
2、孜然增强免疫
烹调肉类、海鲜和蔬菜时，经常可以加入孜然调味。孜然被认为可以增强免疫力，并改善肝功能，减少肠胃胀气。
3、八角有助于消化
八角常被用于煲汤和炖肉，除了增添风味，还能促进人体的消化吸收。有研究发现，八角可以提升人体免疫力。
4、大蒜降低血压
每天吃一瓣大蒜可以有效降低胆固醇和血压。大蒜还具有抗菌作用，在治疗轻微感染方面有很好的效果。
5、生姜治疗恶心
大量研究表明，生姜可以缓解眩晕和由怀孕引起的呕吐，而且没有口干、嗜睡等其他药物可能的副作用。此外，生姜还可以缓解痛经、关节炎和肌肉酸痛。
6、肉桂降低血脂
临床试验结果显示，肉桂中的肉桂多酚可以降低体内总胆固醇和“坏胆固醇”的含量，对预防和辅助治疗高血脂很有效。此外，肉桂还可以改善胰岛素的敏感性，降低血糖。肉桂粉可以在超市购买，下次在吃点心或喝麦片时，可以尝试添加一些肉桂粉。
7、豆蔻增加活力
在亚洲，豆蔻被认为是一种能促进血液循环和增加活力的药用植物。此外，豆蔻还能壮阳、助消化，缓解哮喘，预防口臭和改善心情。
8、丁香缓解牙痛
丁香不仅可以促进消化，还可以在出现牙痛时嚼几粒丁香来缓解疼痛。
9、茴香调理肠胃
茴香有助于刺激胃肠蠕动，促进胃液分泌，具有调理肠胃的作用。它不仅可以促进消化，还可以缓解肠胃疼痛。
温馨提醒，适量食用调料对健康有益。在烹饪时可以适量添加调味品，但注意不要过量，否则可能对健康有不利影响。