委中穴：“一穴能调很多病”
委中穴是我们身体里的一个宝藏，可惜很多人一辈子都没注意到它的存在，导致腰痛、背痛等问题长期困扰。委中穴位于我们身体的腘窝中，是膀胱经的合穴。通过刺激委中穴，我们可以调整整个膀胱经的活力，特别是疏通腰背部的气血循环。只要打通膀胱经，大部分腰背问题都可以解决。
有人会建议在腰部和背部沿着膀胱经刮痧来打通经络，这确实是一个好方法。但是，我们也可以用一个更简单的方法来自行调理：就是按压委中穴。我经常建议病人自己在家按压这个穴位，通常按压一次就能感受到疗效，病人的痛苦会大大减轻。
不过，很多人在按压委中穴时效果并不理想，他们常常问我：“您是不是用了什么特殊技巧？”其实，并不需要什么特技。我成功的关键在于理解古人传下来的口诀，这是我认为最重要的。
“腰背委中求”的意思是什么？
很多人会误解这句话的意思，认为是要用委中穴来治疗腰背问题。实际上，这句话的含义是：当腰背出现问题时，要去委中穴求助。我们先拿一个健康的小孩为例，触摸他身上的委中穴会发现它是凹陷的，这是正常的。但如果这个穴位有凸起、小包或压痛点，那就需要治疗了。我们可以用针或手指按压这个凸起或小包，让它消失，这样才能真正治愈腰背问题。
如果委中穴上没有这些异常情况，那就说明委中穴不会起作用，我们也不必使用它。任何穴位的疗效都是基于其物质基础的。当然，这种情况相对较少见。对于那些有凸起或小包的委中穴，大部分人的腰椎都存在问题。我曾经观察过很多委中穴，发现只要有凸起的人，他们多半有腰痛问题。所以，通过观察委中穴，我们就能大致判断腰背部是否有问题。
治疗腰背问题的两个小偏方
对于由膀胱经气血不通引起的腰痛、背痛、腰扭伤等问题，还有两个小偏方：
首先是在内眼角的睛明穴处涂抹些硼砂，或者直接用手指按压此穴位。硼砂可以给睛明穴一个更强烈的刺激。
另一个方法是按压脚小趾外侧的至阴穴，一般来说，按压5～8分钟后，腰痛会减轻。
为什么这两个偏方如此有效呢？因为睛明穴是足太阳膀胱经的起始穴，而至阴穴是膀胱经的终止穴。每一条经脉的起止穴都有不同寻常的功效，可以调动整条经脉的气血循环。就像一条蛇，无论你刺激它的头部还是尾部，只需要微弱的刺激，它全身都会有明显的反应。不仅膀胱经，其他经脉也可以根据这个思路来选择穴位，以疏通其气血循环。
一般来说，对于十二条经脉以及任督二脉，我们都可以按照这个思路来选择穴位，解决许多问题。如果在经脉的其他部位再选择1～2个穴位，效果就更好了。比如说治疗腰背问题，我们可以选择睛明、至阴和委中这三个穴位，就足够了。
当然，这其中最重要的还是委中穴。委中穴位于腘窝的中间，是非常有名的大穴，可以调理腰背问题。但由于它位于深处，我们经常忽略它的存在。但恰恰是因为它埋藏得最深，所以非常娇弱、敏感。只要受到刺激，它就会产生强烈的反应，影响整条经络的运行。可惜的是，由于隐藏得深，它很少受到刺激。
委中穴放血治疗恶疮和顽癣
上海市曙光医院宝山分院的孙成力医生有一些临床经验：委中穴另一个名字叫血郄，刺激它出血可以清泻血热，解毒。委中穴放血可以用于恶疮、顽癣等疾病的治疗。虽然有些人对这种方法心存怀疑，但在实际操作中，我才真正体会到它的作用。
我认识一位邻居的孩子，从出生后就有四肢皮肤问题，特别是双手和下肢腹股沟处的皮肤，有蜕皮和瘙痒症状。经常挠破、溃烂，并且渗液，久久不愈。他们曾经带孩子去了很多医院，但不知道具体是什么病，照片上看起来像鹅掌风或者湿疹。用过很多药物，起初可能有一些效果，但很快就失去效果。我妻子前年回老家的时候，他们又请教了我们，我仔细思考后，建议他们尝试委中穴放血排毒法。当时他们没有放血针，只找到了一次性注射器，在委中穴两侧各抽出一点血。当时我们也不敢期望太多，但后来打电话询问时，才真正惊喜地发现孩子再没有瘙痒感，而且溃烂和渗液的地方也很快愈合了。
在我的门诊中还遇到一个牛皮癣患者，他的病情本来已经控制数月，但今年春季又开始瘙痒，下肢皮肤变红、变粗糙，还有蜕皮。服用中药后有所缓解，但没有完全控制住。于是，我建议他尝试委中穴放血，次日瘙痒明显减轻。再配合中药内服，牛皮癣很快得到了控制。
委中穴放血的操作方法：
1. 让患者趴在墙上，将脚后跟向上提起。
2. 对委中穴进行消毒。
3. 委中穴位于两条筋的中间，可以看到青筋凸起。用放血针刺破青筋，让脏血排出。
注意事项：
对于患有传染病的患者，在操作时要戴上手套以防感染。将脚后跟踮起也有助于一次性排除毒血。根据我的同事的经验，也可以让患者趴着放血，然后用火罐将血吸出。不过，操作时一定要由医师执行，以免发生感染等意外情况。