惊蛰节气吃什么水果？惊蛰节气前后，气候干燥，多吃水果可以补水润燥。那么惊蛰节气吃什么水果？梨是首选，其次，小编推荐另外3种水果。
1、草莓
草莓营养价值高，特别适宜春季养生。被营养学家誉为"春季第一果"。草莓含有丰富的维生素C、铁、果糖和柠檬酸等营养元素，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼等问题有辅助治疗的作用。但对于脾胃虚寒、肺寒咳嗽的人来说，不宜食用过多的草莓。另外，吃草莓之前可以用淡盐水浸泡10分钟，再用清水冲洗。
2、番石榴
番石榴营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。番石榴的维生素C含量高于柑橘、香蕉、木瓜、番茄、西瓜和凤梨等水果。番石榴的种子中含有丰富的铁，所以最好连着果肉一起食用。可以直接食用番石榴，也可以切块后装盘。可以将番石榴切成块，撒上少许酸梅粉或盐巴，增加风味。
3、梨
惊蛰节气前后，人们容易咽干冒火。因此，民间有"惊蛰吃梨"的说法，意为清热养阴。梨的风味甘美，具有清热养阴、润喉化痰的功效。梨含有丰富的果酸、铁质、维生素A和维生素C等，适合春季食用。可以将生梨去核去皮后榨汁、蒸熟或切片后与冰糖、银耳一起煮水，也可以用川贝炖梨治疗咳嗽。但要注意，梨性质寒凉，一次不宜多吃，以免伤害脾胃。脾胃虚寒或血糖偏高的人不宜食用生梨。
4、猕猴桃
猕猴桃虽然体积较小，但其绿色果肉含有丰富的营养成分。猕猴桃富含维生素C和纤维素，可增加分解脂肪的速度，有助于消除腿部多余的脂肪。此外，猕猴桃还含有多种维生素、蛋白质和矿物质，有助于降血压。但并非所有人都适合食用猕猴桃，对猕猴桃过敏的人应谨慎食用，以免引起不适或过敏症状。如果出现呼吸困难等严重症状，应立即就医。过敏体质的人要小心食用猕猴桃。除了以上推荐的水果，其他滋阴润肺的水果也可以常吃。然而，最好不要食用反季节的水果，因为对身体有害！