我们生活中有很多人都受到痘痘的困扰。痘痘是一种慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮肤科最常见的疾病之一。然而，很多人都没有区分青春痘和成人痘的区别，在护理皮肤时需要有所区别。
青春痘出现在青春期
青春痘通常出现在青春期，这是因为体内荷尔蒙分泌过于活跃，导致油脂分泌过多。过多的油脂会堵塞毛孔，年轻的肌肤非常脆弱，容易感染从而形成痘痘。因此，所谓的青春痘实际上指的是青春期出现的痘痘，而不是白领阶层或者已经过了青春期的人出现的痘痘。
1. 保养品以清洁为主，不要过于滋润
过于滋润的保养品会给皮肤增加负担。青春期的肌肤油脂分泌量非常充足，因此保养品应以清洁为主，可以使用针对痘痘肌肤的洁面乳。洗脸既要干净，但也不能过度，否则会给肌肤造成“干燥”的假象，反而导致更多的油脂分泌。
2. 清理粉刺和黑头
粉刺和黑头堵塞毛孔，容易形成痘痘，因此应该彻底清洁。可以使用针对粉刺和黑头的撕拉式面膜，或者制作自己的面膜来清除粉刺和黑头。如果已经形成痘痘，应避免做面膜。
3. 均衡饮食，不挑食，适量运动
青春期身体正在成长，需要获得充足的均衡营养，这样体内荷尔蒙的分泌就会趋于正常，痘痘不会轻易出现。青春期最重要的是拥有健康的身体，只要身体健康，皮肤问题就会远离青春期。
成人痘出现在25岁以上
成人痘主要是由于新陈代谢减慢，毛孔口的老废物会积聚起来，阻碍油脂排出，形成痘痘。也可能是因为饮食不当、保养不当、生活规律不良和压力过大等原因引起的。了解痘痘成因，选择正确的祛痘方法非常重要。
1. 注意饮食
高热量、刺激性的食物虽然不会直接引起痘痘，但会加重已经形成的痘痘。而食物纤维摄入不足会导致身体毒素难以排出，也不利于痘痘的治疗。因此，平时的饮食应以清淡为主，多吃水果，避免油腻和辛辣的食物。
2. 养成规律的生活习惯
熬夜和情绪焦虑会导致体内荷尔蒙失调，油脂分泌增多，容易形成痘痘。成年人也应该保持每天七个小时的睡眠时间，最好不要错过晚上11点到2点的睡眠黄金时段。此外，运动、泡浴和使用香薰等都有很好的舒缓压力的作用。