高血脂人群除了通过服用药物，还可以通过调整饮食结构达到降低血脂的目的。具体内容如下：
1.苦瓜
苦瓜含有丰富的维生素和矿物质，且自身的热量和脂肪含量都很低，不仅能够帮助人体补充多种营养物质，还可以促进人体血液循环，降低血脂。
2.桔子
富含大量果胶和膳食纤维的桔子可以帮助人体排泄胆固醇，并减少对外源性胆固醇的吸收，因此桔子也可以降低血脂。
3.酸奶
酸奶相较于牛奶，脂肪含量更低，乳酸和有益菌群的浓度更高，对肠道的促进作用和代谢作用更好。但也不宜过量饮用，以免对肠胃造成负担。
4.鸡胸肉
鸡胸肉含有的蛋白质、维生素和微量元素都是人体所必需的营养元素，适量食用可以增强细胞的免疫功能和抵抗力。其中富含的磷脂还能分解体内过高的血脂和胆固醇，降低血压。
食疗只是辅助和调理的方法，专业的治疗还需求在专业医院在医生指导下进行。