核心提示：孕妇瑜伽是现在很多准妈妈在孕期最常用的健身手段，不仅能让身体更健康，同时也有助于顺产。然而，在进行孕期瑜伽时，必须了解一些事项，不能随意行动，最重要的是确保安全。
女人一辈子最需要关心和呵护的时期是在孕期，因为这个阶段的女人无论做什么都得小心翼翼，无论是穿着、居住还是生活工作都得慎重选择，一切以安全为首位。孕期也是女人身体最脆弱的时期之一，如何保证自己和宝宝的健康是很多准妈妈一直在探索的核心问题。
通常情况下，准妈妈不会随意进行运动，因为担心会对胎儿产生不良影响或者其他意外情况的发生，所以最好老老实实呆在家里不做运动。然而，孕期并不需要如此小心翼翼，适当进行一些温和的运动对准妈妈的身体健康有很多好处，也可以算作是胎教的一种方式。
适合孕妇的运动种类并不多，最为安全和受欢迎的是散步和孕妇瑜伽两种运动方式。这两种运动不仅能促进孕妇的身体健康，更重要的是有助于准妈妈顺利进行分娩。今天小编就与大家分享两个适合孕妇的瑜伽动作。
束角式
动作：
坐姿，双腿弯曲，双脚脚心相对，靠近大腿根部，膝盖下沉，挺直脊柱，双眼注视前方或集中在鼻尖，保持稳定呼吸。呼气时身体前倾，尽量贴近地面放低身体，保持30～60秒吸气，并还原身体，放松双腿。重复2～3次。