如果身体缺铁就容易引起贫血，导致气色不好，还会对身体造成危害，因此大家应该了解缺铁的症状，这样就能早点发现自己是否缺铁，从而确定是否要补铁。那么缺铁的症状有哪些呢？下面为大家介绍。
缺铁的症状有哪些
1.头痛
身体缺铁会导致缺氧，大脑缺氧时会引起头痛，因此，缺铁时会出现头痛的症状。
2.指甲变脆
缺铁会导致手指甲和脚趾甲变薄变脆，更容易折断。指甲出现凹陷或者勺状也是缺铁的明显症状。
3.疲倦
身体缺铁会导致疲倦，看起来没有精神，脸色差。如果出现这些症状，就要当心缺铁。
4.肌肉酸痛
缺铁会使身体难以进行正常锻炼，身体没劲，勉强健身会导致更长时间的肌肉酸痛，因为缺铁会延长肌肉恢复期。同时，血铁水平过低严重影响耐力，使完成同样的运动量非常吃力。
5.脱发
身体缺铁还可能导致脱发，因为缺少铁元素会使头发不能充分吸收营养，容易发生脱发。
6.皮肤苍白
身体缺铁会导致皮肤血流量降低和红细胞减少，因此皮肤会显得苍白。
7.注意力难以集中
在缺铁的人群中，神经递质素合成可能发生改变，导致注意力不集中等功能失常问题。
以上就是缺铁的症状，从上文可以看出，缺铁带来的影响挺多的，所以在日常生活中一定要注意补铁。