夏天的高温天气到来了，我们都想要享受冰西瓜、冰啤酒和空调的清凉！但是小编要提醒大家，有些夏天常见的习惯其实对身体非常伤害。
下面这8件事情，夏天千万别做！
1. 一热就吃冷饮
冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原本开放的毛细血管收缩，从而引起胃肠不适甚至腹泻。特别是对于老人、幼儿、糖尿病患者以及其他慢性病患者来说更为不利。
对于那些抵抗力低且有疾病的人来说，最好不要喝冷饮，尤其是冰镇啤酒。医院里经常看到因为喝了冰镇啤酒而导致的呕吐和腹泻。所以，尽量避免喝冰镇啤酒和其他冷饮。
温馨提示：尽量避免冰镇啤酒和其他冷饮。
2. 24小时都呆在空调房
天气炎热时，人们往往习惯待在空调房间里，但是久而久之，空调病也会找上门来。如果长时间不清洁空调，里面的细菌和螨虫就会积聚，对我们的健康产生危害。
一旦吸入这些细菌和螨虫，就会引起不同程度的呼吸道感染，甚至导致"空调肺"，发生间质性肺疾病。
温馨提示：如果没有必要，尽量少呆在空调房里。如果工作需要不得不待在空调房里，最好穿长裤或丝袜来保护膝关节，避免受凉。
3. 满头大汗时洗澡
夏天满头大汗时冲个澡，洗去一身的热气，会让人感觉非常清爽。但是当我们满身大汗时，所有的毛孔都是打开的。如果此时突然用冷水冲洗，很容易引发发烧、感冒等疾病。凉水洗澡并不能放松身体，反而会使肌肉更加紧张，关节也会变得僵硬。
温馨提示：正确的方法是等待身上的汗水干燥后，再用温水洗澡，水温应比体温高1°C到2°C。
4. 孩子光脚走在地上
孩子的免疫力较差，容易受凉。地上可能有杂物会划伤孩子的脚底，而且冰凉的地面也会让他们感到不舒服。
温馨提示：如果家里的地板是瓷砖装修，千万别让孩子光脚走在上面。外出散步最好给宝宝穿上鞋袜。
5. 睡觉不盖被
天气炎热睡觉时，有些人会觉得不盖被子更舒服。但是我们的内脏器官非常喜欢温暖而不喜欢寒冷，对温度非常敏感。即使在非常热的天气里，如果受凉会导致腹痛、腹泻等疾病。胸背部位有很多重要的穴位，受凉后容易引发肠胃、呼吸道和心血管系统等疾病。
温馨提示：夏天睡觉时最好穿着透气的睡衣，可以吸汗又能防止受凉。记得盖好薄被，既透气又保暖。
6. 等口渴了才喝水，然后狂灌
夏季人体排汗较多，如果不喝足够的水，会导致缺水，进而引起血容量不足。对于已经患有冠心病的人来说，冠状动脉供血进一步减少，诱发心绞痛甚至急性心肌梗塞，严重的情况甚至可能导致猝死。
一旦感到口渴就开始口渴不止地喝水也是一个坏习惯，尤其是心脏病患者。当心脏功能衰竭时，不宜过多地喝水，否则会增加心脏的负担，带来严重后果。
温馨提示：在以下三个时间段每次喝一大杯水：晚上睡觉前、早晨起床后和下午3点钟。每次饮水量建议在200毫升左右。平时可以选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等解渴降暑的饮品，尽量少喝含有咖啡因的饮料。
7. 夜间点蚊香但不开窗
夏天蚊子很多，很多人喜欢点蚊香。虽然正规厂家生产的蚊香有严格的有害物质控制，一般不会对人体造成伤害。但是如果在密闭环境下开着空调点蚊香，对呼吸系统有一定的影响。如果早上起床后嗓子不舒服，就需要注意了。不管是哪种蚊香，蚊香片还是蚊香液体，都别在门窗关上整晚点蚊香。
温馨提示：在睡觉前两小时点燃蚊香即可。可以适当使用蚊帐，拉好纱窗，蚊香尽量靠近窗边摆放，远离床头。
8. 坐在露天的木板凳上
夏天雨水多，湿度大，气温高。露天的木材和椅凳经过长时间的淋雨后含水量较高，太阳一晒，会向外散发出热乎乎的潮气。如果长时间坐在上面，容易引发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等疾病。因此，夏季要尽量避免坐在露天的木质家具上，以免招惹病痛。
温馨提示：在户外选择干爽的座椅休息，坐下前记得擦拭表面，保持清洁。