柠檬
想要美白皮肤，吃柠檬是一个不错的选择。柠檬是水果中的美容神器，人们喜欢用柠檬片泡水来喝。一方面，柠檬富含维生素C、矿物质和有机酸等对肌肤美白有帮助的成分。另一方面，柠檬的酸味较大，直接食用有些难以下咽，建议使用柠檬汁来食用或者用于烹饪。
苹果
苹果是我们最熟悉的水果之一，它营养丰富，常被人们用于美容护肤。苹果含有丰富的水分和保湿因子，可以使肌肤持久水润不干燥。此外，苹果中的维生素C成分可以有效抑制黑色素的生成，因此经常食用苹果可以美白、祛斑。苹果还富含果酸，可以清除毛孔内的污垢，收缩毛孔，使肌肤更加细腻，还可减少痘痘的产生。
猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，富含丰富的维生素C和维生素E，能够美白肌肤，并增强肌肤的抗氧化作用，去除暗疮和雀斑效果显著。同时，猕猴桃还可以提高肌肤的抗衰老能力，延缓肌肤老化。猕猴桃中的可溶性纤维和矿物质有助于保持肌肤的健康活力。
所以，猕猴桃、柠檬和苹果都是具有美白功效的水果！它们能使皮肤恢复弹性和活力，并且有助于祛痘。所以，要想美白保湿护肤，还是要依靠这些水果哦！让你每天都拥有美容的效果！