从前有个小明，特别爱买鞋，原因竟然是他买来的鞋子穿了没多久，鞋跟和其他部位就磨损了。不管再好的鞋子，情况都是一样的，真想削平他的鞋子。
快说，你是不是另一个小明?你的鞋子也会出现这种情况吗?
鞋跟是哪边先磨损的?不确定的话，低头翻过鞋底看一看...
不会走路，鞋跟会歪歪
鞋跟磨损的状态往往反映走路时脚底受到的应力情况，如果整个脚掌均匀受力，鞋底就不会出现一侧过度磨损。
1、外侧都出现磨损
有些人走路是比较明显的外八字。走路时压力多积聚在脚的外侧，久而久之形成“O形”腿，因此外侧鞋跟会磨损得严重一些。
2、内侧都出现磨损
有些人走路是比较明显的内八字。鞋跟内侧着地较重，外侧用力较轻，同时，脚趾向外翻的角度过大，久而久之就会影响膝关节的机械轴线，双腿形成“X形”，内侧鞋跟会磨损得较为厉害。
无论是外八还是内八，走惯了都容易引起膝关节疼痛，并在一定程度上加速关节的退化，形成恶性循环。
3、鞋子只有一边(左或右)外侧磨损
如果一只鞋正常，而另一只鞋只有外侧磨损的话，可能是走路时两脚受力方向不对，鞋底被磨掉的那部分是受力比较大、摩擦比较剧烈的位置，小伙伴们要多多注意平时的走姿哦!
4、鞋跟较为整齐，不偏向任何一边
鞋跟不怎么会磨损的朋友，恭喜你，你是个走路姿势端正的人!
总之，在行走时请保持以下正确姿势：上身挺直，下巴前伸，两肩向后舒展，膝盖伸直，自然摆臂，不要将手插在衣袋里。
鞋跟磨损=脊柱有问题?
有传言称：“人的鞋子就像汽车的轮胎，如果鞋跟磨损得厉害，就要考虑是不是脊柱出了问题。如果鞋跟内侧磨损严重，很可能是第三、第四腰椎有问题;而外侧磨损严重，则与第五腰椎有关。”然而这种说法并不能适用于所有情况。
腰椎间盘突出压迫下肢神经，导致两肢肌群力量失衡时，足部应力分布会发生变化，从而产生鞋跟磨损。
但这并不意味着所有鞋跟磨损都与脊柱有关，更别说鞋跟哪一边的磨损对应哪个腰椎节段有问题。
特殊磨损可能是足部疾病
特殊磨损可能暗示某些足部疾病
鞋底磨损情况有时确实能够反映出人的足底负重分布及某些特殊畸形。
下面是一些简单易学的观察方法，可以帮助你判断问题出在哪里。(以下图片以左脚为例)
1、正常脚形的鞋底磨损
正常脚形的鞋底磨损形状不在鞋底的中央，而是靠近外侧。
例如，后跟磨损的标准位置是在有鞋后跟的中央为起点，磨损到外上边约三分之一的地方。脚掌磨损的部分是从脚的小拇指到大脚趾对应的地方(见图1)。
不同运动员的鞋底磨损情况会根据运动类型有所不同。
例如，排球运动员的鞋底磨损会相对偏内侧，特别是在大拇指关节处的磨损会更明显(见图2)。
因此，在观察鞋底磨损情况时，还必须考虑其运动习惯。
2、中间磨损型：提防扁平足
如果发现鞋的中间部分有磨损痕迹，那说明足部中间受到的压力比较大。
通常情况下，足的中间部分是足弓的所在位置。足部中间部分着地往往意味着患有扁平足，特别是如果发现鞋的中间内侧鞋帮处出现松弛或磨损，更可能是内侧足弓发生塌陷。
3、外缘磨损： 鞋尖过窄或马蹄内翻足
鞋子外缘的磨损说明鞋尖过窄或者鞋子前部空间不够，也可能存在马蹄内翻足畸形或有此倾向。
这种情况下，足部关节较为僵直，依靠足部外侧负重，鞋帮的外侧也会出现松弛或磨损。在松弛或磨损的鞋帮处相对应的足部，可能会有老茧或鸡眼的存在。
4、内磨损：大拇指外翻，足弓塌陷
内磨损意味着鞋底内缘磨损，在内侧负重，足弓塌陷。
如果在大脚趾下方的鞋底出现磨损，可能是因为大脚趾在行走时发生了旋前，存在拇指外翻的情况。(穿高跟鞋最容易导致)
如果在鞋的中后部出现磨损，可能是由于平足或内侧踝关节不稳，距骨、跟骨等后足向外翻;也有可能是X形腿或小腿旋转畸形等问题。
5、前足1/3处磨损： 前足异常负重
如果前足1/3处出现磨损，可能是由于前足负重，踮脚行走，说明有跟腱挛缩或小腿腓肠肌腱膜挛缩等情况存在，建议尽早就医。