生活中总会有那么一群皮肤敏感的人，稍微有点不适，过敏症状就会毫无疑问地出现。更甚者，有些过敏性皮肤病根本无法彻底治愈。那么，如果遇到皮肤过敏应该如何调养呢？下面给大家分享最有效的皮肤过敏调养方法。
皮肤过敏调养方法
1、防寒和防晒
对寒风和紫外线过敏的皮肤，在外出时应保护好皮肤。例如冬天戴好防寒帽和口罩，防止寒风刺激。夏天应撑伞或戴遮阳帽，涂抹面部防晒霜，防止日光曝晒，加重皮肤过敏程度。
2、天然护肤
选择使用中草药制成的护肤品或者自制的果蔬类面膜。避免使用含有化学试剂或动物蛋白的营养护肤品和面膜，因为皮肤对这些成分容易产生过敏反应。可以参考敏感肌肤使用哪些护肤品效果较好，进行选择。
3、饮食禁忌
在饮食方面也需要特别注意。烧烤食物一定不能吃，不论多么美味，都会对敏感肌肤造成严重伤害，使肌肤严重缺水。煎炸食物也要少吃，最好是不吃，无论是主食还是零食。辛辣食物也要避免触碰。同时，也应该限制饮酒。
4、护肤品更换
在使用新的护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂上少量，观察48小时后，如果局部出现红肿、水疱、发痒等症状，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用。反之，如果局部没有任何反应，就可以使用。平时最好不要频繁化妆和轻易更换化妆品。
敏感肌肤过敏调养方法
如果你的肌肤是敏感肌肤，那么你的皮肤过敏可能更加棘手，下面将重点介绍敏感肌肤的过敏调理方法，请耐心阅读。
1、远离过敏原
避免接触可能引起过敏的过敏原，日常要多加留意。
2、用冷开水或无添加剂的洁面乳清洁面部
在面部尚未完全擦干时，涂上薄薄的凡士林，并呆在阴凉的环境中，可以迅速舒缓皮肤。
3、使用不含酒精的爽肤水
一般的爽肤水大多含有酒精，不仅容易导致敏感皮肤发红，还会使皮肤感到紧绷。应选择温和且不含酒精和香料的爽肤水，涂抹时用食指、中指和无名指指腹轻轻拍打或用化妆棉轻拍，切记不要用力拍打，以免引起刺激。
4、增加维生素C的摄入
缺乏维生素C会导致皮肤粗糙干燥，引发皮肤炎症、脱皮等敏感症状。在富含维生素C的水果和蔬菜中，梨和奇异果是首选，多吃可以增强皮肤组织，有助于抵抗外界刺激。
5、做好保湿工作
补水保湿是提高肌肤抵抗力的重要一环，选择使用天然植物制成的护肤品，例如蔬菜水果制成的护肤品或面膜，产品的成分应简单、低敏、低刺激。
不同的人有不同的肤质，为了真正学会调理皮肤过敏问题，我们还需要坚持有规律的饮食、充足的休息和适量运动作为基础。爱美的你们，如果遇到皮肤过敏，一定不要慌张，了解自己的问题，并采取相应的处理措施，如有需要及时就医就可以了！