1. 强身健体：葛根粉有温中益气、益肾填精的功效，可帮助强身健体，增强体内气血循环。
2. 抗疲劳：葛根粉中含有丰富的维生素C和微量元素，可以增强机体的抗疲劳能力，减轻疲劳感。
3. 提高免疫力：葛根粉中的多糖类物质对免疫系统有一定的调节作用，可以增强机体的免疫力，帮助抵抗疾病。
4. 抗衰老：葛根粉中的抗氧化物质可以清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤年轻紧致。
5. 调节内分泌：葛根粉中的植物雌激素类物质可以调节内分泌系统功能，对女性月经不调、更年期综合征等问题有一定的缓解作用。
6. 改善睡眠：葛根粉有安神、助眠的功效，可以改善失眠问题，帮助睡眠质量。
7. 降低血压：葛根粉中的黄酮类物质具有扩张血管、降低血压的作用，适量食用有助于心血管健康。
8. 净化血液：葛根粉可以帮助促进血液循环，净化血液，排除体内毒素。
9. 缓解肠胃问题：葛根粉有助于调节肠胃功能，缓解胃肠道不适、腹泻等问题。
10. 改善皮肤：葛根粉中的维生素C等成分可以促进皮肤新陈代谢，改善肤色，使皮肤更加光滑细腻。