阴壁膨出是指女性盆腔内器官(如子宫、阴道等)由于盆底肌肉和筋膜的松弛或损伤，在腔壁的曲侧膨出的情况。引起阴壁膨出的原因主要有产伤、年龄增长、长期咳嗽或便秘、缺乏运动等。
预防阴壁膨出的方法包括：加强盆底肌肉锻炼，避免憋尿憋便，保持良好的排便习惯，避免长时间站立或久坐，注意生活方式和饮食习惯，减少过度用力等。
针对已经发生阴壁膨出的患者，可以采取中医调理方法进行恢复。中医认为通过针灸、草药调理、推拿按摩等方法可以有效地改善盆底肌肉的紧实度，加强盆腔支撑功能，从而使膨出的器官逐渐复位。
中医调理阴壁膨出的方法主要包括：1. 针灸疗法：经过专业中医师的辨证施治，可以选择适合的针灸穴位进行治疗，刺激相应的经络，促进气血运行，提高盆底肌肉的紧实度。2. 中药调理：中药通过煎煮或熬制后服用，可以调理人体的气血阴阳，改善脏腑功能，增强盆底肌肉的收缩力。3. 推拿按摩：专业医师进行推拿按摩，可以直接刺激盆底肌肉，促进血液循环，增强肌肉活力。
在进行中医调理的同时，患者还需注意调整生活方式，避免过度用力、长时间站立等不良习惯，保持心情舒畅，避免情绪激动过度。定期复诊，根据中医师的指导调整治疗方案，可以更好地恢复阴壁膨出。
总之，阴壁膨出是一个需要关注和治疗的盆腔问题，采取有效的预防和中医调理方法可以帮助患者恢复盆底功能，改善生活质量。