胃酸烧心是指胃酸倒流至食道引起的一种不适感，常常伴随着胸口灼热、酸味上冲等症状，给人带来不适。
下面是一些快速缓解胃酸烧心的方法：
1. 饮水：饮用一杯温水可以稀释胃酸，缓解烧心感。
2. 坐姿：避免躺下或俯卧，改为坐着或站立，有助于减轻胃酸倒流。
3. 小酌牛奶：适量饮用牛奶或含有乳酸菌的酸奶可以中和胃酸，缓解烧心不适。
4. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等容易刺激胃酸分泌，加重烧心症状。
5. 小咸小苏打水：在温水中加入少量食盐或小苏打，搅拌后饮用，有助于中和胃酸。
6. 避免过饱：过饱会增加胃部压力，促使胃酸倒流，因此要控制饮食量，避免暴饮暴食。
7. 均衡饮食：保持饮食均衡，多摄入蔬菜水果、粗粮等易消化食物，减少油腻和高脂食物的摄入。
8. 避免压力：情绪紧张、压力大容易引发胃酸烧心，保持心情愉快、放松心情对缓解症状有帮助。
如果胃酸烧心症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业治疗。
以上方法可以帮助您快速缓解胃酸烧心，但如果症状严重或频繁发作，建议就医寻求专业指导。同时，养成良好的饮食习惯和生活方式也是预防胃酸烧心的重要措施。