经常掉头发可能是由于多种因素引起的。以下是一些可能的原因：
1. 生活方式因素：压力大、睡眠不足、饮食不均衡、缺乏运动等不良生活习惯可能导致头发掉落增加。
2. 遗传因素：遗传往往在掉发问题中起到一定作用。如果家族中有秃顶或掉发的人，你可能也会受到影响。
3. 荷尔蒙失衡：荷尔蒙水平的改变，如妊娠、产后、更年期等，可能导致头发过度脱落。
4. 疾病和药物：某些疾病如甲状腺问题、铁缺乏性贫血等，以及一些药物的副作用可能导致头发掉落增加。
5. 头皮问题：头皮屑、头皮油脂分泌过多或过少、头皮感染等问题可能影响头发的健康，进而导致掉发。
为了减少头发掉落，可以采取以下措施：
1. 调整生活方式：保持充足的睡眠、均衡饮食、适量运动，减少压力等，有助于改善头发健康。
2. 留意荷尔蒙水平：对于因荷尔蒙失衡引起的头发问题，可以咨询医生，了解相应的调节方法。
3. 管理头皮健康：选择适合自己的洗发产品，保持头皮清洁，避免头皮过度干燥或油脂过多。
4. 保持心态愉快：心情舒畅也有助于减少头发掉落，可以通过适当的放松技巧来缓解压力。
如果头发掉落问题严重，影响到日常生活，建议及时就医寻求专业帮助，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。