更年期指的是女性生理功能逐渐衰退，生育能力逐渐丧失的阶段，通常分为更年期前、更年期和更年期后三个阶段。更年期前的女性通常在40岁左右开始，而更年期的确切年龄因人而异。
更年期的起始年龄受多种因素影响，包括遗传、生活方式、健康状况等。一般来说，更年期的年龄范围在45岁至55岁之间，但也有些女性可能会提早或延迟进入更年期。
提早进入更年期可能与遗传因素、卵巢功能减退、生活压力等有关。女性在进入更年期后，常常会出现月经不规律、经量减少、经期延长、情绪波动、失眠等症状。
为了减缓更年期带来的不适，女性可以采取一些保健措施。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉快等，对缓解更年期症状十分重要。此外，及时就医、接受医生指导也是应对更年期的有效方式之一。
总之，了解更年期的起始年龄以及相关的生理变化对女性健康至关重要。在面对更年期带来的身心变化时，女性应该采取积极的应对措施，保持身心健康，提升生活质量。