慢性荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，其主要症状包括:
- 荨麻疹皮疹：皮肤出现红色或粉红色斑块，边缘清晰，中央稍凹，周围水肿，伴有瘙痒感。
- 疱疹样水疱：皮肤突然出现透明或淡黄色的水疱，水疱破裂后留下浅表性溃疡。
- 病变持续时间长：荨麻疹皮疹可以持续数小时至数天，甚至数周。
患者在面对这些症状时，常常感到烦躁不安，影响到生活质量。因此，针对慢性荨麻疹的症状，以下是一些建议的养生方法：
1. 避免诱发因素：了解个人的诱发因素，并尽量避免接触。常见的诱发因素包括药物、食物、感染、物理因素（如刺激、压迫等）等。
2. 饮食调节：避免摄入可能导致过敏反应的食物，如海鲜、坚果、某些水果等。适量摄入富含维生素C、维生素E、锌等抗氧化物质的食物，有助于改善免疫功能。
3. 心理调节：保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张，可通过运动、音乐、阅读等方式缓解情绪压力。
4. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的洗涤剂和化妆品，选择温和的清洁产品。
5. 规律生活：保持充足的睡眠，合理安排作息时间，避免熬夜和过度劳累。
以上建议仅供参考，患者在养生过程中应根据个人情况选择适合自己的方法，并在医生的指导下进行治疗和管理。