桑叶茶是一种传统的中草药茶，具有清热解毒、利尿排湿的功效。桑叶茶对湿气重的人群是有一定帮助的。
湿气重通常表现为身体沉重、精神疲倦、容易困倦、胃口不佳、腹胀、头昏等症状。桑叶茶具有清热解毒的作用，有助于改善湿气重引起的不适。
桑叶茶还具有利尿排湿的功效，能够帮助身体排出多余的湿气，净化体内环境。
但需要注意的是，湿气重的人在饮用桑叶茶时，应当控制饮用量，避免大量饮用过多，以免过量引起身体负担。另外，如果有特殊情况或慢性病患者，最好在医生指导下饮用。
总的来说，湿气重的人适量饮用桑叶茶是有益的，但需要注意个体差异和身体状况，避免过量或引起不良反应。建议在饮用前咨询医生或中医师的意见。
除了饮用桑叶茶，湿气重的人还可以通过调整饮食习惯，多食用健脾化湿的食物，如山药、绿豆、薏米、扁豆等，帮助减轻湿气影响。适量运动也有助于促进湿气排泄，保持身体健康。