薏米，又称薏苡、苡米，是传统的中药材兼食品。薏米性味甘平，有利尿渗湿、健脾利湿、通乳和消食的功效。
薏米茶是将薏米炒制后研磨成粉末，加入热水冲泡而成。薏米茶富含糖分、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2等成分，有助于清热利尿、润肤美容、减肥瘦身等。
薏米茶具有清热利尿的作用，可以帮助人体消除多余的水分和毒素，有利于减轻水肿、排除体内湿气，改善尿频、尿痛等症状。
薏米茶中的糙米酚具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，减少皱纹和色斑的产生，保持皮肤的健康和光泽。
薏米茶中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，清除体内垃圾和有害物质，保持肠道健康。
薏米茶还有助于降低血脂、改善血液循环，对冠心病、高血压等心血管疾病具有一定的预防和辅助治疗作用。
在饮食上，薏米茶也可代替一部分主食，减少热量摄入，促进代谢，有助于减肥瘦身。
需要注意的是，薏米茶虽有诸多益处，但并非人人适宜。体寒、脾胃虚寒、孕妇、产后体虚以及腹泻体质的人群最好避免过量饮用薏米茶，以免造成身体不适。
总的来说，适量饮用薏米茶对于清热利尿、润肤美容、健康减肥等具有一定的助益，但在选择和饮用时需根据个人体质和需求谨慎斟酌。
以上介绍了薏米茶的作用与功效，希望能帮助您更全面地了解这种有益的养生饮品。