1. 规律生活：保持规律的作息时间，合理安排饮食和运动。规律的生活习惯有助于调理身体机能，提高怀孕几率。
2. 健康饮食：多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质以及富含叶酸的食物，比如豆类、绿叶蔬菜、水果等，有益于提高生育能力。
3. 避免压力：情绪稳定对怀孕至关重要，保持良好的心态，积极面对生活中的挑战，避免过度焦虑和压力。
4. 定期体检：夫妇双方可以定期进行身体检查，了解自身身体状况，及时发现并处理潜在问题，提高怀孕几率。
5. 避免烟酒：吸烟和饮酒会对生殖系统造成伤害，因此建议戒烟戒酒，对于准备怀孕的夫妇来说尤为重要。
6. 掌握排卵期：女性可以通过监测基础体温、宫颈黏液等方式，准确掌握自己的排卵期，从而提高怀孕几率。
7. 及时就医：如果夫妇在备孕期间遇到问题时，应及时寻求医疗帮助，接受专业检查和治疗。
8. 健康体重：过重或过轻的体重都可能影响生育能力，因此要保持适当的健康体重。
9. 调整生活方式：避免长期暴露在有害辐射和化学品中，注意保持生活的清洁卫生，有益于孕育身体健康的宝宝。
10. 注意性生活方式：在排卵期适当增加性生活频率，提高怀孕几率。但也要避免反复性生活对身体带来的伤害。