低血糖是指血液中的葡萄糖浓度低于正常水平，通常发生在没有吃东西或者吃得不够时，也可能是因为胰岛素过量导致。低血糖有时被称为低血糖反应。
低血糖可能会对人体健康造成严重危害。以下是低血糖的一些常见危害：
1. 头晕和虚弱感：低血糖会导致大脑缺乏葡萄糖供应，造成头晕、虚弱感和注意力不集中。
2. 心悸和出汗：低血糖会引起心跳加快、出汗增多，这是自身机体反应以提高血糖浓度的一种方式。
3. 感觉异常：低血糖还可能导致手脚发麻、视力模糊等感觉异常。
4. 情绪波动：低血糖会使情绪起伏较大，出现烦躁、易怒、焦虑等情绪问题。
5. 意识模糊和昏迷：在严重情况下，低血糖可能导致意识模糊和昏迷。
预防低血糖的方法包括：定时进食、选择低GI食物、适量运动、合理用药等。处理低血糖时应及时补充葡萄糖，如果症状持续或加重，应尽快就医。
了解低血糖的危害，可以帮助人们更加重视饮食规律、健康生活方式，有效预防和处理这一健康问题，保障身体健康。
饮食养生、充足睡眠、定期运动等健康习惯有助于维持血糖水平平稳，提高免疫力，远离低血糖的危害。