在选择减肥药的时候，人们应该注意减肥药的成分和适用人群。以下是一些没有或极低副作用的减肥药：
1. 植物提取类减肥药：如绿茶提取物、葡萄籽提取物等，这些减肥药常常源自天然植物，对身体的影响较小。
2. 食物纤维类减肥药：如果蔬纤维片、膳食纤维胶囊等，主要通过增加饱腹感减少食量，没有化学成分。
3. 蛋白质粉类减肥药：主要以蛋白质为主要成分，有助于增加饱腹感和增强代谢。
4. 维生素矿物质类减肥药：主要通过补充身体缺乏的营养素来促进新陈代谢，减少脂肪堆积。
虽然这些减肥药被认为是相对安全的，但在使用任何减肥药之前，建议咨询医生或专业保健机构的意见，尤其是对于长期或有慢性疾病的人群。此外，合理的饮食结构和适量的运动也是保持健康减肥的重要因素。