黑芝麻在中医养生中被视为一种宝贵的食材，具有多种功效与作用。首先，黑芝麻富含脂肪、蛋白质、维生素E、矿物质等多种营养成分，有益于滋润肌肤、润肠通便等。其次，黑芝麻具有滋阴补肾、益气补血、养心安神的功效，适合用来调养身体，延缓衰老。
此外，黑芝麻还有助于改善记忆、增强免疫力、促进血液循环等作用，被广泛应用于中医药和保健品领域。常食黑芝麻可以提高身体的抗氧化能力，有助于预防和缓解多种疾病。
然而，尽管黑芝麻有诸多益处，但在使用时也存在一些禁忌。首先，黑芝麻性平味甘，大多数人适宜食用，但脾胃虚弱、湿热体质或腹泻者应避免过量食用，以免加重症状。其次，孕妇、产妇、体质虚弱者以及感冒发热时不宜食用黑芝麻，以免对身体造成负担。
此外，黑芝麻虽然有益健康，但也不宜过量食用，因为其具有一定的滋补作用，过量摄入容易导致肥胖等问题。建议每日适量食用黑芝麻，避免食用过多油炸或含糖过多的黑芝麻制品，以免影响身体健康。
总的来说，黑芝麻是一种营养丰富、药用价值高的食材，适量食用有助于养生保健。但在选择与食用时，应根据个人体质、健康状况和饮食习惯综合考虑，避免出现不良反应。如有不适或疑问，应及时咨询专业医师或营养师。