男人补肾是一门重要的养生学问，合理的饮食补给可以帮助男性增强肾功能，提高生活质量。下面是一些适合男人补肾的食物：
1. 枸杞：枸杞是一种常见的中药材，具有补肾益精、明目等功效。可以作为汤水、粥品的配料，或者直接食用。
2. 黑豆：黑豆中富含丰富的植物性蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提高男性精子质量和数量，有助于补肾养血。
3. 芝麻：芝麻含有丰富的亚油酸、维生素E等营养物质，具有温肾壮阳的功效。可以撒在米饭、面食或者炒菜中食用。
4. 枸杞蛋：将适量的枸杞煮熟后，剥开蛋壳，放入枸杞中煮开一会儿，可增加食欲、补养肾气。
5. 鱼类：鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质，对于改善男性性功能和补肾有一定的帮助。
6. 牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素B群，是非常好的补肾食物之一。
7. 狗肉：狗肉在中医养生中有补肾壮阳的作用，适量食用有益健康。
除了以上食物，男人还应该保持合理的作息时间，适量参加运动，避免过度劳累和熬夜，注意心情调节等，才能达到补肾养生的效果。