许多人认为，吃甜的西瓜会让人体重增加。但这个说法并不完全正确。
首先，我们需要明白的是，体重增加和吃东西的热量摄入有关系。如果你摄入的热量超过了身体消耗的热量，体重就会增加。而西瓜每100克只有30多卡路里的热量，是一种低热量、高纤维、高水分的食物。
此外，西瓜富含水分，吃西瓜可以增加饱腹感，这意味着吃了西瓜之后，你会感觉更饱，更长时间不会感到饥饿。这意味着你很可能减少其他高热量食物的摄入，而更容易保持平衡的饮食。
当然，如果你在长时间内过度食用任何一种食物，包括西瓜，也可能导致体重增加。但是，要让西瓜成为增重的主要原因，你需要吃太多了。
总之，吃西瓜并不会使你发胖。相反，它是一种营养丰富、低热量的食物，适合在任何时候都能享用。只要你合理控制摄入量，并与其他健康的食物和锻炼相结合，吃西瓜还可以帮助你维持健康的体重。