眼底出血是指眼睛内部血管破裂导致血液渗出或积聚在视网膜下的一种症状。常见的症状包括突然出现视力减退、眼前飞蚊或黑影闪烁、眼球疼痛等。造成眼底出血的原因有多种，如高血压、糖尿病、眼部受伤等。
在发现眼底出血时，应首先保持冷静，不要擦眼睛或揉眼睛，以免加重情况。立即就医是最重要的，尤其是找专业眼科医生进行检查和治疗。医生会根据具体情况给予相应的治疗方案，如给予降压药物、注射止血药物等。
在等待就医的过程中，可以采取一些急救措施，如保持休息，让眼睛充分休息，避免用力用眼；保持头部低于身体，以减轻眼底出血的症状；避免剧烈运动或体力劳动，避免加重眼部出血。
日常生活中，预防眼底出血同样重要。保持良好的生活习惯，控制血压、血糖等慢性疾病，避免过度用眼、长时间盯着屏幕，定期进行眼部检查等都是预防眼底出血的重要措施。
此外，保持适当的饮食均衡，摄入含有丰富维生素C、E、锌等营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，对眼部健康也有益处。多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等。
在日常护眼中，合理使用眼镜、隐形眼镜；保持室内光线适度、避免强光直射眼睛；经常给眼睛做适当的按摩、眼部操等也有利于眼部血液循环。同时，避免长时间玩手机、电脑等电子产品，定时休息和做眼部保健操也是非常重要的。
总之，眼底出血是一种突发的眼部急症，如果发现眼底出血情况，应及时就医，并在等待期间采取一些急救措施。平时注意保护眼睛，养成良好的生活习惯，预防眼部疾病，对保护眼部健康非常重要。
如有其他不适症状或需要进一步了解，建议咨询专业医生以获取最准确的诊断和治疗建议。