紧缩术，也称为阴道紧缩手术，是一种通过手术收缩阴道肌肉来改善阴道松弛的方法。术后，女性通常需要一定的恢复时间才能恢复正常生活，包括进行性生活。
在进行紧缩术60天内的性生活时，很多女性可能会感到疼痛。这主要是因为手术后的阴道组织还在愈合中，肌肉紧缩和神经修复可能导致阴道变得更紧，造成性生活时的不适感。
要解决这个问题，首先需要注意自己的恢复情况。如果在手术后的几周内仍然感到疼痛，建议等待更长时间再进行性生活。尽管每个人的恢复时间可能不同，但通常建议至少等待6-8周。
同时，可以尝试以下方法来减轻性生活时的疼痛感：
1. 温柔而缓慢：在进行性生活时，尽量选择更温柔和缓慢的方式，避免剧烈的运动和刺激。这样可以减少对阴道组织的压力和摩擦，减少疼痛感。
2. 使用润滑剂：使用水溶性润滑剂可以减少阴道干燥和不适感，帮助更顺利地进行性生活。选择无刺激剂和香料的产品，避免对已经敏感的阴道组织造成进一步刺激。
3. 前戏和放松：进行充分的前戏可以帮助身体放松，增加阴道的分泌物，使性生活更加舒适。同时，放松身体和心情可以减少疼痛感。
4. 咨询医生：如果疼痛持续存在或加重，建议咨询医生。医生可以根据个人情况评估恢复进程，检查是否存在其他并发症，并提供个性化的建议和治疗方法。
总而言之，紧缩术后的女性在进行性生活时可能会感到疼痛是正常的。但是，通过等待恢复的时间、温柔缓慢的性生活方式、使用润滑剂和注意身体放松等方法，可以减轻这种疼痛感。若疼痛持续存在或加重，应咨询医生以获取进一步的指导和治疗。
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