1. 介绍：宝宝到了6个月大时，母乳或配方奶已不能满足其全部营养需求，因此，引入适当的辅食对婴儿成长至关重要。
2. 食物选择：在6个月时，宝宝的肠胃功能尚未完全发育，因此，最好从细腻易消化的食物开始。适合的辅食包括稀软的米粥、烂熟的蔬菜泥和水果泥等。
3. 辅食时间：最好选择在宝宝最饥饿的时间喂食，以免宝宝对辅食产生抗拒情绪。同时，千万不要强迫宝宝吃辅食，应该尊重宝宝的饮食节奏。
4. 6个月婴儿辅食表推荐：
早餐：1-2勺稀软米粥/小米粥，或者其他细腻的杂粮粥；少量水果泥(苹果、香蕉等)。
午餐：全麦面包/饼干/土豆/胡萝卜泥，或者烂熟的蔬菜泥。
下午茶：少量水果泥，可以选择梨、苹果、香蕉等水果，也可以尝试草莓、蓝莓等软果。
晚餐：适量奶类制品(最好是单一食材)，也可以尝试不含添加糖的酸奶；适量蛋黄或者其他优质蛋白质来源。
5. 温馨提示：
a. 辅食过程应该慢慢进行，不要着急引入过多种类食物。
b. 辅食的浓度不宜过高，以免引起宝宝消化不良。
c. 建议辅食过程中限制添加盐和糖，培养宝宝良好的饮食习惯。
d. 每种新食物引入后，观察宝宝是否有过敏反应，如出现异常，应立即停止食用并就医。
6. 总结：6个月是宝宝开始尝试辅食的重要时刻，父母需要耐心和细心地引导宝宝学会吃饭。遵循科学的辅食表，给予宝宝多样化、均衡的营养，有助于宝宝健康成长。