通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段，但是很多患者对降糖食物了解不够。其实生活中有很多食物都有降糖作用，建议患者多加食用。下面为大家介绍一些降低血糖的食物。
血糖高吃什么好食物好
1.薏苡仁
薏苡仁味道甘淡微寒，可以补肺健脾和利尿除湿。现代药理研究表明，薏苡仁具有降低血糖的作用。
2.洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，可以降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等。此外，洋葱还具有较好的降血糖作用。
3.山药
4.苦瓜
研究表明，苦瓜提取物中的三萜类、甾类、苷类和多肽等成分具有降糖活性。其中的多肽类物质的结构与胰岛素类似，被称为植物胰岛素。这些物质可以降低血糖含量。
5.魔芋
魔芋是一种低热量、高纤维素的食物。由于魔芋分子量大、粘性高，可以延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。而魔芋中的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。
6.黄瓜
黄瓜味道甘凉，清甜脆爽，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜的含糖量仅为1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，同时又富含维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。
7.西柚
西柚不仅含糖量低，还富含天然叶酸。柚子性寒，味甘酸，科学研究证明它具有降低血糖和血脂的作用。此外，新鲜的西柚肉中含有类似胰岛素的成分，非常适合血糖高的患者食用。
相信大家通过上文的介绍对降低血糖的食物有了更多的了解。希望以上内容可以帮助到大家，祝你们生活愉快，身体健康。