寒冬渐渐远去，现在正值早春时节，是个养生的好时节。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可以减少全年疾病的发生。接下来，小编将为大家介绍女性春季养生的六个小常识，让你在春季拥有健康的身体。
1、调节饮食，避免助火。
春天新陈代谢旺盛，饮食宜富含营养，清淡可口，甜味为主，酸味为辅。宜适当多吃蔬菜和水果，不要吃得过饱，少喝酒，避免生冷、粘滞和辛辣食物，以免导致火气旺盛，引发疖子、痤疮等问题。
2、早睡早起，不可贪恋床。
《内经》指出：春三月，“夜卧早起，广步于庭。”春天宜早睡早起，多到室外活动，舒展身体。这样可以增加精力，减少困倦，同时增强心肺功能和免疫力。对于老年人来说，长时间卧床最容易伤气，春眠过久不仅会导致新陈代谢功能下降，还可能导致气血运行不畅，身体虚弱，筋脉僵硬，同时还容易加速脑血栓的形成。
3、节制房事，不可过度。
春天阳气上升，性欲也会增强。因此，要避免因精神兴奋而过度地进行房事，特别是在饮酒后或洗浴之后不要马上进行房事，否则会损耗气血，对身心健康不利，甚至可能引发心梗、中风等疾病。
4、风和日丽，最适宜春游。
春天要注意调节心情，特别要注意控制愤怒，让情绪得以舒缓。风和日丽的天气，出去踏青、看柳树、登山和游泳等户外活动对于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛非常有益。
5、适宜的着装，注意保暖。
春天阳光明媚，但温度仍然起伏不定。因此，要特别注意保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不要过早脱掉冬衣。要根据气温的变化随时增减衣物。否则很容易受到寒风的侵袭，引发呼吸系统等疾病。
6、运动锻炼，增强体质。
春天空气清新，非常适合机体吐故纳新、充养脏腑。春天多运动锻炼是增强体质、增强机体免疫力和抗病能力的最佳时机，可以减少全年疾病的发生。