按摩这6个穴位保健效果效果堪比人参
最简单有效的养生保健方法就是我们平时经常做的按摩。按摩不仅可以有效改善人体的血液循环，帮助人体减缓疲劳，更是疾病养生的最佳方法。下面让我们一起了解一下这些简易且有效的按摩方法吧。
一、大脑：
大脑皮质综合联络区：调控皮质下各高级中枢，并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。
保健按摩方法：将右手掌用适当的力度顺时针方向按揉正头顶100-400次。按摩时，血压高者可以注意血压变化，此方法可降血压。
二、甲状腺：
甲状腺可以提高机体代谢率，促进生长发育，促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官，按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。
保健按摩方法：①用右手中3指适当的力度按揉喉结左侧的甲状腺100-400次；②用左手中3指适当的力度按揉喉结右侧的甲状腺100-400次；③用右手的拇食指端适当的力度按揉喉节中缝100-400次。
三、胸腺：
胸腺是中枢免疫器官，胸腺素可以训练骨髓干细胞，使其转化为能杀灭病原体、微生物、细菌的T淋巴细胞，增强免疫功能治疗感染性疾病，其中的NK细胞专门杀灭癌细胞。胸腺位于胸骨下面，上连甲状腺，下近心包，分为左右两叶。
保健按摩方法：将右手掌根用适当的力度顺时针方向按揉胸骨端100-300次，然后向下移动手掌，同样按揉100-300次。最后用攒空拳在胸骨上下移动轻轻地拍打100-300次。
四、脾脏：
脾脏能够造血、贮血、滤血。脾脏位于胸部左下方的肋骨内。脾内的巨噬细胞可以吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒，并产生抗体，参与人体免疫功能。
保健按摩方法：使用双手的手指适当力度从内向上刮脾脏下方的体表200-500次，用右手的掌心和左手的手背适当力度按揉脾脏的前后体表200-500次，并适度地前后拍打各100-300次。
五、肝脏：
肝脏位于胸部右下方的肋骨内。肝脏分泌胆汁，帮助消化和吸收脂肪类物质，参与代谢，储存糖元。肝脏内的巨噬细胞可以吞噬和清除血液中的异物、细菌和老化的红细胞，防止脂肪肝和肝硬化的发生。
保健按摩方法：使用双手的手指适当力度从内向上刮肝脏下方的体表200-500次，用左手的掌心和右手的手背适当力度按揉肝脏的前后体表200-500次，并适度地前后拍打各100-300次。
六、肾上腺：
肾上腺位于肾脏的顶端，在脊柱两侧最末两根肋骨的体表内。肾上腺负责分泌盐皮质激素，调节水盐代谢的钠钾平衡；其分泌的糖皮质激素可以治疗严重感染、各种炎症，并抗病毒，可以治疗自身免疫性疾病。分泌少量激素可以治疗肾上腺功能亢进的糖皮质激素。
保健按摩方法：侧卧，用右手的手掌根适当力度按揉左侧肾上腺300-800次；换位，用左手的手掌根按揉右侧肾上腺300-800次。减退症。
温馨提示：
虽然现在的医疗技术越来越发达了，但是很多疾病仅仅靠西方的医疗技术是不够的，需要中西医结合才能发挥最完美的效果。目前的保健按摩养生方法越来越受大家的欢迎，很多人每天都坚持进行保健按摩，甚至可以自己进行按摩，不需要去专门的按摩店。