咖啡是很多都市白领喜爱的饮品，不仅香浓可口还具有提神解乏的作用，平常工作特别是熬夜加班肯定少不了它。那么来例假能喝咖啡吗？下面就为大家解答。
来例假能喝咖啡吗？
女性来月经时，身体都是比较虚弱，咖啡中含咖啡因和色素，会对身体产生比较大的危害，建议不要喝咖啡。咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用。如果在经期饮用咖啡，很有可能引发经量增多、经期延长、痛经/痛经加重的现象。饮用咖啡时，咖啡会刺激大脑神经起到提神作用，但对某些人来说，饮用咖啡后可能会导致失眠。
来例假不能喝什么？
1.酒
酒会消耗维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢并产生过多的雌二醇，刺激血管舒张，引起月经过早和月经过多。
2.汽水
有很多女性都很喜欢喝甜味汽水，即使在生理期间也忍不住要喝一瓶，但是在经期喝汽水容易出现精神不振、疲乏无力的情况，这是因为缺铁的原因。汽水中含有大量的磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，使铁不易吸收，同时汽水中的碳酸氢钠与胃液中和，会降低胃酸的杀菌功能和消化能力，从而影响食欲。
3.茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠道对铁离子的吸收；同时茶叶会加重乳房胀痛，还消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
4.白酒
含有高浓度酒精的白酒，会对经期的女性产生严重的伤害。女性在生理期间，对酒精酶的分解能力会降低，摄入高浓度酒精的白酒后，血液中残留大量酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，损害肝脏。此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。
通过上文的阅读，相信大家已经了解了来例假能喝咖啡吗的答案，同时也了解到了来例假期间不宜饮用的饮品。希望这些信息能够帮助到大家。